Być może w trakcie poszukiwania odpowiedniej suplementacji natknęliście się na „formuły wspierające stawy i więzadła”. Nie brzmi to jak typowy suplement dla sportowców – w końcu nie jest to ani kreatyna, ani BCAA, ani białko. Więc dlaczego powinno się brać taki suplement? Czym jest Animal Flex? Jest to jeden z opisanych przeze mnie wcześniej suplementów […]
Każdy rodzic pragnie, by jego dziecko było aktywne fizycznie. Bez wątpienia dobra kondycja wpływa na komfort życia, a sport na nasze zdrowie. Dlatego dbamy o to, by nasze pociechy miały odpowiednią dawkę ruchu i przede wszystkim by były aktywne. Zapisanie dziecka na lekcje tenisa Dziecko nie zawsze jednak wie, co dokładnie chciałoby robić. Bardzo często […]
Infrastruktura miejska staje się coraz bardziej proekologiczna i przyjazna użytkownikom rowerów. Liczne ścieżki rowerowe pozwalają wielu osobom na sezon letni całkowicie zrezygnować z samochodu, a producenci stają na wysokości zadania i proponują nam coraz nowocześniejsze jednoślady do zadań specjalnych. Dziś przyjrzyjmy się propozycjom szosowym dedykowanym paniom. Nowoczesne rowery damskie Segment rowerów szosowych z roku na […]
Każdy lubi inny rodzaj wypoczynku i sportu. Jedni wypoczywają biernie, inni bowiem czynnie. Bardzo dobrym pomysłem, szczególnie wiosną i latem są spływy kajakowe. Spływ kajakowy to inaczej forma sportu związana z wodą, a dokładniej z rzeką. Żeby uprawiać kajakarstwo będziemy potrzebować kajak, jako główne nasze narzędzie, wiosła oraz oczywiście rwącą rzekę. Czynny wypoczynek na kajaku […]
W sezonie letnim wiele Pań postanawia zacząć nieco więcej się ruszać i wychodzić na świeże powietrze i najbardziej popularną aktywnością fizyczną jest jazda na rowerze. Musza one mieć jednak specjalny damki rower, który ma nisko opuszczona ramę, gdyż nie są one czasami w stanie tak wysoko podnieść nogi i są to zaczynają rowery turystyczne do […]
Praca trenera osobistego to jedno wielkie wyzwanie. Ma on motywować ludzi, by dbali o swoje zdrowie i nie stronili od aktywności fizycznej. Osoba wykonująca ten zawód powinna umieć przygotować plan treningowy, dopasowany do potrzeb poszczególnych osób. Czy jest to łatwe zadanie? Niekoniecznie. Ale z pewnością efekty uzyskiwane przez podopiecznych przynoszą mnóstwo zadowolenia. Treningi powinny być […]
Zdawałam sobie sprawę z tego, że w tym roku będzie mi ciężko wziąć urlop podczas wakacji bo dopiero co zaczęłam nową pracę. Jednak postanowiłam sobie, że w takim razie trzeba będzie gdzieś wyjechać zimą. Czego jak do tej pory z mężem nie robiliśmy. Szybka nauka jazdy na nartach Jednak uważam, że to też może być […]
Urlop wypoczynkowy to okres na który długo czekamy, a jak już przyjdzie to mija w mgnieniu oka. Dlatego warto dobrze przygotować plan aby każdy dzień był wyjątkowym, niepowtarzalnym przeżyciem. Spływy kajakowe to świetny sposób na aktywny wypoczynek i doznania które będziemy pamiętać przez kolejne lata. Świetnym pomysłem na taki relaks są spływy w Borach Tucholskich. […]
Pierwsze tygodnie spędzone na siłowni bywają często niezwykle trudne. Niedoświadczeni ludzie przychodzący na siłownie często myślą, że idealną sylwetkę wypracują sobie już w ciągu miesiąca. Początki na siłowni nie należą do najłatwiejszych Wszelkie ćwiczenia wykonują często w sposób nieprawidłowy, albo efekty chcą osiągnąć zbyt szybko i od razu rzucają się na takie urządzenia jak orbitrek […]
Wszystkie mamy słyszą regularnie, że ich dzieci powinny jeść ryby co najmniej 3 razy w tygodniu, niestety kupując mięso ryb w supermarkecie nie mamy pewności skąd ten produkt pochodzi, przy czym najważniejsze są tu nie względy etyczne dotyczące połowu, a wartość odżywcza danej ryby, która jest wysoce zależna od tego, czym była karmiona. Idąc na […]